女性月经是一种特殊的生理现象，健康的女性每月都有规律的月经来潮现象。然而生活中很多情况也会引起月经不调的现象。比如心理压力的增大，不良的生活习惯等。那么女性月经不调都有哪些危害呢?我们又该如何预防女性月经不调呢?下面就由郑州中原科大医院的专家为我们带来详细的讲解，相信大家看完之后会有自己的感悟。

　　月经不调有哪些危害?

　　月经不调患者严重影响了自己与家人的生活与工作，同时也给自己心理造成巨大的压力。严重的长期月经不调，不仅引发病理变化，甚至还会造成不孕;月经不调可谓是现代女性健康的头号“杀手”，常见的危害如下：

　　危害一：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

　　危害二：出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。

　　危害三：出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状。

　　在忙于工作与家庭两者时，不要忘记自己的健康，要多注意以下：

　　1、饮食要合理：多吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2～3次豆浆，以补充体内的雌激素。

　　2、生活要规律：如早睡早起;如经常锻炼身体;避免熬夜、抽烟、喝洒;

　　3、精神要愉快：要保持乐观向上的状态，学会减压，以帮助自己减轻忧虑和紧张。

　　温馨提示：以上就是郑州中原科大医院的专家对于“月经不调的危害 ，你知道多少?”的一些简单介绍了，另外，得了病最好去正规医院接受治疗，这里推荐郑州中原科大医院，郑州中原科大医院组建了一支由国内众多知名专家教授以及各学科带头人等大批优秀医疗精英构成的专家医疗团队。如果有需要可以咨询：0371-63856385